אני העלתי הרבה תמנות שלי לגולרית הגולשים והרבה אמרו לי 17%+ אחוז שומן!!
אני עושה ss תוכנית ss מפתחת את הגוף טוב!
אני בעיקרון רוצה 10% שומן אבל זה אני חייב לעלות במשקל כדי להוריד את זה מ 17 ל 10!!
אם עכשיו אני ינסה להוריד אני ירד ל 50- קילו אז אני עולה ל70מסת שריר סבירה(ביותר מ 3 חודשים) ואז לחטב
|