תרגילים בעמידה - עושים נזקים ?
שלום
ובכן רציתי לדעת מה כולם חושבים על תרגילים שמבצעים בחדר כושר בעמידה ?
האם זה נכון שתרגילים שעושים בעמידה עוצרים את הגדילה ?
ובעיקרון אני עושה את התרגילים הכי נכון שאפשר, מכופף ברכיים על מנת לא לפגוע בגב, אבל יש עוד סכנות או דברים שכדאי לשים דגש עליהם ?
|