אשכול: מתחיל להתאמן -בבית- איזה תרגילים לעשות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-08-11, 15:59   #2
roiman8
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
ברירת מחדל
למרות לפי הנתונים אתה לא נראה לי כל כך שמן ואם אתה לא מעוניין לעשות אירובי אז הדבר האחרון שיש לך זה להתחיל לשמור במטבח ולנסות להפוף את השומן לשרירי בלי להוריד משקל
עריכה : בלי לעלות במשקל
roiman8 מנותק   הגב עם ציטוט