דל פחממה
איך זה בשביל דל פחממה?
קלוריות -2040
חלבון- 200
שומן -113
פחממה-44
אני יום ראשון מתחיל כנראה דל פחממה כבר אני בקושי יורד בדיאטה רגילה ..
בנוסף לזה אני מוסיף 30 דקות אירובי פעמים בשבוע ואינטרוולים + 25 דקות אירובי קל פעמים בשבוע
אני בערך 14 אחוז שומן לדעתי
|