האם ניתן לבצע אימון ביתי למתחילים ובו-זמנית לעשות חיטוב
היי.
אני בן 23.5. לא התאמנתי מעולם בצורה מסודרת. אני מתחיל עכשיו את האימון הביתי שיש באתר בתוספת קצת הרמת משקולות שיש לי בבית. האימון נמשך כ-45 דקות. בו-זמנית עם האימון אני רוצה להוריד אחוזי שומן. המטרה שלי היא להוריד כ-8 ק"ג במשך חודשיים ובשביל לעשות את זה התחלתי לעשות דיאטה. הבנתי שמכיוון שאני מתאמן מתחיל אני יכול לשלב בין שני הדברים (אימון+חיטוב). זה נכון?
|