ציטוט:
מה זה ipsf?
התכוונת psmf?למה אתה עושה אותה מה אתה 20+ אחוז שומן?
|
כה התבלבלתי psmf
למה אני עושה אותה? קראתי כמה מאמרים שהיא מתאימה לאנשים מ 14% א.ש ומעלה..
ואני הייתי 15-16% א.ש
והיא עושה ת'עבודה כמו שצריך
ציטוט:
|
יש אנשים שאם יורידו מהם 5 קילו יראו הרבה יותר גדולים מאסיבים ואסטתים, מספר שעל המשקל לא אומר כלום.
|
צודק אחי, עכשיו אני שם לב שיש לי כתפיים/חזה וכו'.. שכשהייתי במאסה לא ראו בכלל