תיכול להתקדם בכל תוכנית עם תאכל טוב
תיכול לעשות ab 5-6 סטים שריר גדול
3קטן..
עבודה כבדה שהתוכנית תיהיה מבוססת על תרגילים מורכבים ותעלה ותתקדם משקלים ותאמין לי שאתה תגדל
לא פחות מ ss וכל תוכנית אחרת..
Ss תוכנית מעולה כי בתוכנית הזאת מתקדמים במשקלים הכי מהר..
אבל עם תאכל טוב גם ב ab אפשר להתקדם מעולה במשקלים ולגדול יפה.
|