אשכול: תוכנית ab בזמן תקופת מסה, שיפורים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-11, 13:19   #10
nathan80
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 15
גיל:: 16
ברירת מחדל
קודם כל תודה רבההה
אבל זה לא קצת סטים לכל שריר לא? כלומר, אימון לוקח לי 30-45 דקות וזה יקח לי 15-20 דקות.. זה לא מעט?
יד אחורית 2 סטים סה"כ?
אתה אומר לי שאני יבצע תתוכנית הזאתי ואני יוכל להעלות משקלים בכל פעם?
nathan80 מנותק   הגב עם ציטוט