ציטוט:
פורסם במקור על ידי fullon
איכשהו יצא לי היום ככה:
סה"כ קלוריות: 2867 קלוריות
סה"כ חלבון: 200.1 גרם
סה"כ שומן: 59.5 גרם
סה"כ פחמימות: 379.2 גרם
סה"כ כולסטרול: 694.8 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 8.9 גרם
איך זה לשבועיים הקרובים? יותר מזה ואני יתפוצץ האוכל כבר עולה לי עוד רגע.
תודה שוב חברים
|
תנסה.
תוסיף סיבים זה מעט. זה דבר חשוב.
אני מקווה שעם שתיה אין לך בעיה צריך לשתות 3 ליטר ביום רגיל ועד 4.5-5 ביום של אימון.