פסטרמה היא מקור טוב לחלבון?
אני כרגע יורד באחוזי שומן באמצעות אירובי (ריצות ארוכות וקלות) ומנסה להמנע משומנים ואני אוכל הרבה חלבונים ופחמימות מורכבות (לחם מחיטה מלאה, פסטות מחיטה מלאה)
אני אוכל הרבה קוטג' וזה נמאס כבר קצת, רציתי לדעת אם גם פסטרמה היא תחליף טוב...כי הבנתי שבפסטרמה יש הרבה כולסטרול?
בנתיים אני לא מחפש להעלות במאסה אני פשוט אוכל ככה שאני אהיה במאזן קלוריות שלילי וכבר ראיתי תוצאות מעולות ירדתי 10 קילו בחודשיים בערך (בשילוב עם אקסנדרין)
|