אני מנסה ליישם סקוואט מלא ע"פ העקרונות של ריפטו
http://www.youtube.com/watch?v=Q9oyz...e_gdata_player
יש לי שתי הערות לעצמי, יותר לאט ויותר hip drive
יש מצב שאפילו לרדת יותר, אני רואה עכשיו שאני לא שובר תקו של מקביל לקרקע..
מה אומרים?
כן אני קטן, צריך לאכול וכן אני לא מרים משקל. אבל לא על זה באנו לדבר
