אימון B יום שלישי 13/09/11
לואו-באר סקוואט (קל): 5*2 140ק"ג
פרס: 40, 45, 55,
85ק"ג לסינגל!!!!!!! PR!!!!!!!!!!! 
דדליפט: 100, 140, 180, 220ק"ג לשלישייה!
הפרס היה נורא כבד אבל זה pr כנראה נתחיל עכשיו לעשות פוש פרס ובדדליפט השוואתי את הpr שלי! אז מבחינתי היה אימון מעולה!!!!
אגב אני לא התאמן כנראה במשך כמה ימים מכמה סיבות אבל זה לא משהו רציני פספוס של אימון אחד או שניים
בינתיים אני רגוע מזה שהיה לי אימון קטלני עכשיו!!!!