אשכול: שאלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-09-11, 16:04   #4
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי posh צפה בהודעה
שלום!
בתור מאמנת כושר אשמח לקבל מידע על חומר מקצועי-ספרותי עדכני לגבי שיטות אימון/תוכניות אימון עקרונות באימון ודברים נוספים.
התחלתי לעבוד בחדר גושר אחרי תקופה ארוכה שאני לא בענינים וצריכה ריענון.
תודה
שירה
קודם כל אני מאוהב בך שאת רוצה לקרוא קצת דברים

שנית רוב הספרות באנגלית, ספרים שיתאימו(להזמין מחו"ל):
NSCA's Essentials of Personal Training
Essentials of Strength Training and Conditioning 3rd edition

בנוגע לאימוני כוח יש לך הספרים למעלה, שיהיו מצויינים להמון מתאמנים בעיקר לילדים/נערים/צעירים/צעירות שרוצים/ות להתחזק ולעלות במאסת שריר
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט