ציטוט:
פורסם במקור על ידי posh
שלום!
בתור מאמנת כושר אשמח לקבל מידע על חומר מקצועי-ספרותי עדכני לגבי שיטות אימון/תוכניות אימון עקרונות באימון ודברים נוספים.
התחלתי לעבוד בחדר גושר אחרי תקופה ארוכה שאני לא בענינים וצריכה ריענון.
תודה
שירה
|
קודם כל אני מאוהב בך שאת רוצה לקרוא קצת דברים
שנית רוב הספרות באנגלית, ספרים שיתאימו(להזמין מחו"ל):
NSCA's Essentials of Personal Training
Essentials of Strength Training and Conditioning 3rd edition
בנוגע לאימוני כוח יש לך הספרים למעלה, שיהיו מצויינים להמון מתאמנים בעיקר לילדים/נערים/צעירים/צעירות שרוצים/ות להתחזק ולעלות במאסת שריר
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr