אימון b יום שלישי 04/10/11
לואו-באר סקוואט (התאוששות): 5*2 150ק"ג
פרס: 40, 45, 55, 85ק"ג פוש פרס לסינגל
דדליפט: 100, 140, 180, 230ק"ג לסינגל
אני חושב להחליף את הפרס באינקליין בנצ' לתקופה והדדליפט היה מצויין אני חושב שהייתי יכול לשחוט עוד חזרה אבל לא נורא בקיצור היה אימון מעולה!!!!
