ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שייק שלי

lifton · 12-10-11, 22:09

קבל ולמד:

400 גרם חלב
50 גרם חמאת בוטנים
סקופ חלבון
100 גרם שיבולת שועל
אפשר קצת דבש*

יוצא בערך:

1100 קלוריות (בערך).
65 גרם חלבון
100 גרם פחמימה
45 גרם שומן

אפשר לעשות מזה פנקייק/שייק טעים אחלה ערכים, תאמץ.

12-10-11, 22:09	#13
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	קבל ולמד: 400 גרם חלב 50 גרם חמאת בוטנים סקופ חלבון 100 גרם שיבולת שועל אפשר קצת דבש* יוצא בערך: 1100 קלוריות (בערך). 65 גרם חלבון 100 גרם פחמימה 45 גרם שומן אפשר לעשות מזה פנקייק/שייק טעים אחלה ערכים, תאמץ. __________________