ציטוט:
פורסם במקור על ידי dorcrystal
אגב רציתי לשאול האם התכנית הזאתי היא טובה לחיטוב ? (תכנית ab)
ראשון a שני b
שלישי מנוחה
רביעי a חמישי b
זו התכנית:
לגבי מספר החזרות הכל הולך להשתנות ל8
האם התכנית בסדר? זו תכנית שהמאמנת של המכון בנתה לי
|
כן אחי זה בסדר, החשוב בחיטוב זה הדיאטה והאירובי, זה מה שיחטב אותך, לא האימון מה שהרבה אנשים חושבים....