מה שמעניין אותי יותר זה הסיבולת לב ריאה, מצידי לשקול 150 ולרוץ 5 ק"מ בלי להרגיש..
הייתי אצל כמה דיאטניות והם סתם מזיינות את השכל אומרות לי שמה שאני אוכל זה בסדר וכו'.. אבל אני יודע שצריך לשנות את זה למשהו שיותר יתאים למטרות שלי.
אני ירדתי 30 קילו בחודשיים וחצי ככה שיש לי כח רצון ויכולת לעמוד בתוכניות אינטנסביות גם מבחינה פיזית וגם מנטלית.. בנתיים לא עניתם לי על השאלות שלי.. לא משנה כמה מאמרים אני יקרא אין לי את הניסיון להרכיב לעצמי תוכנית שתעזור לי עם סיבולת לב ריאה.
|