אימון a יום ראשון 23/10/11
לואו-באר סקוואט: 80, 110, 130, 170 בלי חגורה, 190 עם חגורה ובסוף 200ק"ג pr!!!!!!!!!!!!!! יש סרטון!
וזה היה כבד מאוד
בנצ' פרס: 80, 110, 120, 140 לחזרה ניסיתי 150 עלה חצי דרך ואז ירד בחזרה :/ יהיה לי את זה בקרוב
פאוור קלין: 3*3 62.5ק"ג
כמובן אימון מעולה!!!!!!