קודם כל בחיטוב דרוש אירובי מס' 1
דבר שני בחיטוב אתה לא שורף רק שומן אלא גם יורד בכוח בשריר תיקח את סך הקל' שלך ותהייה מתחת למאזן בעזרת מחשבון bmi חובה לשלב תוכנית אימונים בסגנון מדקאו או משהו בסיגנון אני בטוח שיעזרו לך אם תפתח פוסט לשאלות על התוכנית .
|