ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
הכל תלוי איך אתה מרגיש,אם אתה מרגיש פיזית מסוגל להתאמן אז תלך להתאמן, לא להתאמן בגלל מחסור בשינה זה סתם תירוץ של עצלנים, אלא אם כן אתה ממש מפורק (מה שיכול לקרות במהלך שירות צבאיו אני מבין את זה )
זה לא אידיאלי,אבל כשמתאמנים בשירות עובדים עם מה שיש.
|
אני מתכוון לשינה שאחרי האימון, הרי הגוף צריך לבנות את עצמו מחדש.
האם אפשרי לישון 3 שעות רצופות אחרי האימון, ולהשלים אותן יותר מאוחר, או שבמקרה כזה לא תהיה התאוששות ובנייה מחדש של השריר, ועדיף לא להתאמן בכלל?