ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

itayziv · 30-10-11, 16:18

אני קורא כאן הרבה שמתאמנים מתקדמים מבצעים abcd בשבוע, מה שאומר שכל שריר מקבל אימון אחד בשבוע. איך השיטה הזו יותר טובה מab או מabc שבה כל שריר מקבל גירוי פעמיים בשבוע?
אני מת להבין את העניין הזה, תשובה עניינית ובלי הנפצות בבקשה.
תודה!

30-10-11, 16:18	#1
itayziv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של itayziv הודעות: 137	Abcd מול ab אני קורא כאן הרבה שמתאמנים מתקדמים מבצעים abcd בשבוע, מה שאומר שכל שריר מקבל אימון אחד בשבוע. איך השיטה הזו יותר טובה מab או מabc שבה כל שריר מקבל גירוי פעמיים בשבוע? אני מת להבין את העניין הזה, תשובה עניינית ובלי הנפצות בבקשה. תודה!