ציטוט:
פורסם במקור על ידי טל דניאל
בחנות של ישראל בודי אמרו לי לשתות את החצי מנה בבוקר וחצי בערב כאילו ואז גם יוצא לי ככה ליטר חלב ביום
הבעיה שבבוקר אין לי זמן לאכול כי יש לי הסעה לבית ספר ואני גם לא מסוגל לדחוף אוכל על הבוקר.. מה כבר אני יכול לאכול ומה ההבדל בין זה לבין ארוחה רגילה? ולשתות כמה כפות שמן זית בשביל שומנים זה טוב?
|
אז ככה: הגוף צריך אוכל מוצק בעיקרון, לא לחינם קוראים לזה תוסף תזונה, ולא תחליף מזון, מסכים איתי? עכשיו אם אתה ממש לא יכול אז ברור שעדיף גיינר מכלום, אבל תיקח מנה שלמה ואחרי אימון עוד חצי כי בבוקר אתה חייב ארוחה גדולה, ושמן זית זה סבבה לגמרי, אבל תגוון: טחינה, אגוזי מלך, שקדים, בוטנים, אבוקדו, בהצלחה אחי....