אימון b יום שלישי 01/11/11
לואו-באר סקוואט (קל): 5*2 130ק"ג
פרס: 40, 45, 55, 82.5ק"ג לשלישייה פוש פרס
דדליפט: 100, 140, 180, 200ק"ג 3*3 המסע ל250ק"ג דדליפט! אימון הבא הולך על 210ק"ג 3*3
סקוואט היה קליל
פוש פרס היה כבד מאוד אבל איכשהו הצלחתי לסגור שלשלה
אני חושב על לשים את הדדליפט ראשון באימון מכיוון שזה די מתיש לעשות אותו בסוף בעיקר בגלל שאני עושה עכשיו 3*3
בהתחשב בזה שבאתי עייף סגרתי את כל מה שתכננתי באימון אז אני מרוצה מאוד!
