ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
אתה לא חייב לעשות שום ss. פשוט תעשה תוכנית שתעזור לך לעלות במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים מאימון לאימון. אם אתה לא עולה מאימון לאימון אתה פשוט מאונן במכון וחבל. חוץ מזה,אתה בן 15 ויש לך פאקינג 120 סקוואט. תאמין לי שיכולתה להתקדם יותר אם הייתה עושה ריסטון קטן או אוכל יותר.
אתה בכלל מחשב את כמות הקלוריות שאתה אוכל ביום"<<?
|
חחחחחח עזוב את הסקוואט גם אני חשבתי אני חזק אבל אז בא חן ודפק לי את כל התירוצים
יש לי עוד הרבה זמן להתאמן 3 שנים עד הצבא, אני יעסיים את ss מתישהוא עכשיו לא
ובדרך כלל הייתי אוכל 100 גרם אגוזי מלך וליטר חלב ואוכל רגיל, ואז בודק בסוף היום אם עברתי את ה3500 ואם לא משלים את זה מצ'יטים