אשכול: הוספת אירובי למתאמן מתחיל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-11, 12:12   #1
lutcol
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 1
ברירת מחדל הוספת אירובי למתאמן מתחיל
היי אני מתאמן לפי התכנית למתחילים (1-6 שבועות) שמופיעה פה באתר כשלוש פעמים בשבוע. האם ניתן להכניס בה חלק אירובי שמטרתו לפתח סיבולת לב ריאה והורדת אחוזי שומן? אם כן, איך?
lutcol מנותק   הגב עם ציטוט