אני מציע לך להפסיק לעשות את התרגילים האלה ולהתמקד בתרגילים מורכבים,
לאחר שעשה איזה 3 חודשים דדליפט ללא שתתעסק בתרגילים הפשוטים האלה,
אתה תעיף ארבעים קילו ואולי גם יותר הן במוט w והן במוט ישר!
אני מציע לך לקרוא מאמר של ביל סטאר על שנקרא ״איך להשיג ידיים גדולות יותר״
תקרא את זה ותבין שאתה סתם מבזבז את זמנך...
שיהיה בהצלחה.
|