בעיות בכליות
אכלתי יותר מידי חלבונים כמו משוגע וזה עשה לי בעיות בכליות ובכבד [אבל תפסתי אתזה בזמן]
עכשוו אסור לי להפריז עם החלבון ואני צריך לאכול גג 100 גרם חלבון ביום
ואני מצד שני רוצה לעלות במסה ואני צריך לאכול כול 3 שעות ארוחה עכשוו אני צריך עזרה באיך לחלק את החלבון כמה גרם כול 3 שעות ?
|