לגבי תרגיל ספציפי לחזה!!
מה דעתכם על התרגיל פלייס (פרפר) עם משקולות בשיפוע שלילי בשכיבה על ספסל?
האם שיפוע שלילי אפקטיבי לסיבי החזה התחתון? או שזה לא משנה כל כך?
יצא לי לראות הרבה סרטונים של באדיבילדרים שגם מבצעים לחיצות חזה/פלייס בשיפוע שלילי..
רציתי לדעת מה הביקורות על התרגיל הזה כי אני מבצע אותו בתוכנית האימונים
שלי.
|