אשכול: תוכנית אימונים חדשה לתקופת החיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-11-11, 12:28   #2
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל
אתה עושה בדיוק ההיפך ממה שצריך, בחיטוב הגוף דורש הרבה יותר מנוחה מבמסה (אוכלים הרבה פחות פחמימות) תפצל תתוכנית כמו: abc/abcd, עם fbw אתה תיפצע מהר וגם תאבד מסת שריר....
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט