[ירוסלב]

לא חייב לחם קל יש גם שיפון ולחם חיטה מלאה שלפי הקלוריות דומים מאוד ללחם לבן אך הרך גליקמי שלהם הרבה יותר נמוך(שזה טוב), אבל תסתכל טוב על הרכיבים לפני שאתה קונה, אפילו שרשום לחם שיפון באותיות גדולות יש יצרנים שמוסיפים ממתקים וחיטה רגילה, תמנע מי זה, אני כבר נפלתי כמה פעמים בפח הזה, תירא שיהיו לך רק חיטה שיפון וחיטה מלאה או אחד מהם...