אשכול: עבודת גב,עזרה רצינית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-11-11, 22:44   #8
xboxx
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 22
ברירת מחדל
בינתיים דד ליפט לא מתאים לי ,עד שלא יכול לי שיפור בגב תחתון אני מנסה לא לעשות תרגילים בעמידה.
יש תרגילך אחר שיכול לעבוד בעיקר על הרוחב של הכתפיים(מקווה שהבנתם למה אני מתכוון)
xboxx מנותק   הגב עם ציטוט