אכילת כמות מספקת של חלבון "on the go"
התחלתי לעבוד בעבודה חדשה שבה אני צריך להביא את האוכל מהבית.
אין בה גישה למטבח/מכשיר חימום או מקרר.
איזה סוגי אוכל אני יכול לדעתכם לקחת לעבודה שיכיל מספיק חלבון עד הצהריים (יענו 2 ארוחות פחות או יותר) ובכללי ארוחה מספיק מאוזנת (מבחינה גם של פחמימות).
חוץ מקופסאות טונה, יש עוד רעיונות? סוגים שונים של סנדביצ'ים (איזה ממרחים ומרכיבים שיכילו מספיק חלבון) וכו'
|