ציטוט:
פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה
קריאטין הינו תוסף התזונה הנחקר ביותר.
הוא מאושר על ידי הסגל האוליפי ובטוח לשימוש במידה הנכונה.
על היתרונותיו של הקריאטין הטהור לפיתוח השרירים והסיבולת אין כל ספק והוכח באין ספור מחקרים.
באתר עלו מספר מאמרים על קריאטין טהור בחיפוש קצרצר באתר תוכל לעיין בהם.
|
מה זה שימוש במידה הנכונה?
אני בן 50+ מתאמן 2-3 פעמים בשבוע. לוקח כפית כשעה לפני האימון וכפית יחד עם סוכר ענבים ואבקת חלבןן מיד אחרי האימון.
שותה כשני ליטר ביום.
זה תקין?