צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-12-11, 17:00   #7
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

90 kg in pc
is good shittt
u always do this "jumps" in weights?
i meant from 150 to 190
cuz i did yesterday deadlift and it felt worng
i believe cuz i went from 170 to 200
if u can try to do jumps of 15 kg from 150 above
and tell me how it felt, i'll try on my self next week and i wonna think it
will be better, hopefully 220 1rep

the only thing we the power clean i belive is to master the Technic
try to start all over with only a barbbell and add 15 kg each time till u get to ur
weights mayb it will help..
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט