ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bar323 · 06-12-11, 19:57

שלום, אני בר, בן 18
משקל: 89
גובה: 175
אחוז שומן (ע"פ מדידת היקפים): 19.5%

אני כרגע משתמש בתפריט דיאטה של 1500 קלוריות, ו3 פעמים בשבוע הליכון 6.5 קמ"ש למשך 50 דקות.
כמה בערך אני אמור לרדת בשבוע?
תודה רבה מראש.

06-12-11, 19:57	#1
Bar323 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של Bar323 הודעות: 3	דיאטה שלום, אני בר, בן 18 משקל: 89 גובה: 175 אחוז שומן (ע"פ מדידת היקפים): 19.5% אני כרגע משתמש בתפריט דיאטה של 1500 קלוריות, ו3 פעמים בשבוע הליכון 6.5 קמ"ש למשך 50 דקות. כמה בערך אני אמור לרדת בשבוע? תודה רבה מראש.