עזרה בדיאטה
שלום לכולם!
אני עושה את תפריט הדיאטה של חלי ממן של 1500 קלוריות. כמו כן, אני הולך 6.5 קמש על ההליכון, 50 דקות 4 פעמים בשבוע.
אני בן 18
175 ס"מ
89 ק"ג
אני לא יורד אפילו לא ב100 גרם. אני לא "מנשנש" בין הארוחות, ואני מאד קפדן לבדוק כמה קלוריות כל דבר שאני אוכל.
מה יכולה להיות הבעיה?
ץודה רבה, אני כבר מיואש.
|