אימון a יום ראשון 11/12/11
לואו-באר סקוואט: 80, 110, 130, 150, 190 כשל
בנצ' פרס (נפח): 110ק"ג 5*5
פאוור קלין: 70, 80 הכל ל3
סקוואט היה כבד מדי, נפח בבנצ' היה קליל ופאוור קלין התחלתי את הסט גבוה מדי וגם לא היה הרבה "התפרצות" ובקושי הצלחתי את ה80
פעם הבאה נתחיל שוב נמוך יותר
סה"כ אימון טוב!
