צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-12-11, 18:51   #1
BodyBone
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 356
ברירת מחדל [ביצוע] דד דליפט ? זורקים ? או מורידים לאט?

כשאני מסיים להרים את המוט בדד ליפט עכשיו שאני בא להוריד יש קטע שאני משחרר את המוט ... זה טוב? או שאמורים להניח לאט לאט ?
BodyBone מנותק   הגב עם ציטוט