ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123
אם קלין זה אחת המטרות שלך, למה אתה עושה מתח? זה משאיר לך פעם בשבוע של קלין..
|
זה לא ממש היה המטרה שלי
אני אולי חושב להגיע לפאוור קלין של 100ק"ג אבל זה לא הכי משנה לי
כמו שאמרתי כמה פעמים הכי חשוב לי זה ה250ק"ג דדליפט ו150ק"ג בנצ' פרס 100ק"ג פוש פרס גם אבל לזה יש עוד יותר זמן
וכמו שציינתי הסקוואט לא חשוב לי אני פשוט נשאר באזור הזה של המשקלים ואולי מדי פעם מוריד בכמה קילוגרמים כדי לסגור שלשה אבל שוב זה לא מה שמעניין אותי
פאוור קלין אני אמשיך לעשות פשוט נתקעתי במשקל מסויים אז רציתי לעשות לעשות חד פעמי במקום זה מתח עם משקל מה שתמיד הייתי עושה אבל בעיקרון אני משלב בין 2 התרגילים האלו בימי ראשון וחמישי