אשכול: דופק מטרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-12-11, 11:03   #3
david204
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 69
כללי:: :)
גיל:: 21
ברירת מחדל
זה תלוי מה המטרה שלך...
דופק גבוהה 200-180 שיפור רמת הכושר האירובית שלך
דופק בינוני 145-165 - שימור רמת הכושר האירובי + שריפת שומן
דופק נמוך 125-135 שריפת קלוריות שומן נטו

ולדעתי אין שום משמעות לירידה כזו בקצב הלב

בהצלחה
david204 מנותק   הגב עם ציטוט