מה קורה ?
אחרי חודש וחצי בחדר כושר עם תוכנית כללית לכל הגוף חבר שלי שהוא מדריך חדר כושר בנה לי תוכנית חדשה AB.אני מתאמן בראשון שני רביעי וחמישי
זו התוכנית:
http://www8.zippyshare.com/v/13128887/file.html
בניתי את זה באקסל, מי שרוצה שיקח וישנה לתוכנית שלו.. זה פורמט אדיר!
אז מה אתם אומרים על זה?
תודה רבה