אימון a יום ראשון 25/12/11
לואו-באר סקוואט: 80, 110, 130, 150, 180ק"ג ל2 חזרות חזרה שלישית לא קמתי
בנצ' פרס (נפח): 5*5 115ק"ג
פאוור קלין: 60, 70, 82.5ק"ג לשלושה סינגלים
בנצ' היה קצת כבד אבל הלך טוב בלי בעיות ופאוור קלין גם היה נחמד
סה"כ אימון מעולה!!!!
