אשכול: סקוואטים בתכנית פיצולים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-12-11, 11:55   #1
aviv123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 306
ברירת מחדל סקוואטים בתכנית פיצולים
אני עכשיו בונה לעצמי תכנית ורציתי עזרה לאיך ייראה אימון רגליים.
אפשר לעשות חוץ מ3 סטים של סקוואט רגיל גם פרונט סקוואט באותו אימון?
אם כן כמה סטים ? אני עושה גם מכרעיים באותו אימון אם זה חשוב
את התוכנית אני יעלה עוד מעט לביקורת כללית
aviv123 מנותק   הגב עם ציטוט