אימון b יום שלישי 03/12/12
לואו-באר סקוואט (התאוששות): 80, 110, 145, 145ק"ג הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 140, 180, 200ק"ג לחמישייה
פרס: 40, 45, 60,
75ק"ג לחמישייה!!!!! Pr!!!!! 
דדליפט דילאוד ל200ק"ג לחמישייה לא היה הכי קל בעולם לסגור חמישייה עם זה אבל סגרתי
בפרס יש לי pr עם 75ק"ג! לא היה קל בכלל אבל מרגיש טוב שהצלחתי לסגור חמישייה!
בסה"כ אימון מעולה!!!!