מתח !
אני טוב במתח אני עושה איזה 23 מתח מלא עד למטה,עכשיו השאלה שלי היא אם אני יכול להתאמן על התרגיל הזה כל יום ואם כן אז לעשות מקסימום ?כי אני רוצה להשתפר ולהגיע ל30-40 זה חשובב לי.אני מתאמן על מתח גם במכון 3 סטים של מקסימום ואני רוצה לדעת אם אפשר גם בימים שאני לא במכון לעשות אותו דבר
תודהה לעוזרים !
|