אני חושב שמה שכתבת כאן זה אימון יותר מתקדם אני רק מרגיל את השריר שלי כרגע לאימוני כוח ולתנועות שצאיך לעשות אני חושב שאחד מהאימונים שכתבת יהיה לי כבד.
הרי שאימוני ab - a - b - abc הם אימונים שמחולקים לחלקי שריר וחלקי גוף כאשר עובדים בכל אימון על חלק אחר ואז הוא גדל בצורה יותר מהירה מאשר אימון הפול בודי אני חושב שכרגע זה לא הכי מתאים לי.
ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע לרוב ולא פחות מ 3
|