אשכול: ידיים בss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-12, 08:09   #25
haiosn
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 45
ברירת מחדל
לפי כל המאמרים באינטרנט האימון היה סוג של ab שווה לאורך כל התקופה נגיד שאני כבר מתאמן ככה חודש והתחלתי עם משקלים בריצפה ממש הגעתי עכשיו לסקווט85 דדליפט 70 איך אני מתקדם מפה ?
haiosn מנותק   הגב עם ציטוט