אשכול: יד קידמית וחזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-12, 19:06   #5
itay301
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitay301
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
ברירת מחדל
יד קדמית לא צריך יותר משני תרגילים זה שריר נלווה גם ככה זתומרת כמעט כל שריר שאתה עובד עליו מפעיל גם את היד קדמית ככה ששני תרגילים ליד קדמית זה מספיק ולא צריך יותר
itay301 מנותק   הגב עם ציטוט