המאמן אצלי במכון, נראה ממש טוב, פלג גוף עליון ברמה תחרותית בארץ.
זה היה ההקדמה.
עכשיו השיחה:
אני: תגיד אני עושה Fbw 3 פעמים בשבוע, אז 4 סטים לגדול ו-2 לקטן זה בסדר?
הוא: מה זה קטן גדול??? כל שריר 3 סטים 12-15 חזרות, תעשה עיצוב.
אהההההההההההההההההההההההההה :cry_1: :cry_1:
__________________
וויל האריס הסטלן:
|