זרימת דם זה טוב ויפה אבל גם הדם לא יזרום בצורה מוגברת יותר בלי מאמץ...
מנטליות זה מאוד חשוב ,אבבל אין דבר כזה שתחשוב שהיד שלך תגדל והיא תגדל
ולגבי ארמרסטלרים,אני מבטיח לך שהם לא עובדים רק עם יד אחת,והם עושים תרגילי כוח עם כל הגוף כמו גדולים...
צפלינקוב,אם אני לא טועה לוחץ איזה 270 חזה...ולא עם יד אחת
